遊びで満たす｜運動不足とストレスを防ぐ遊び方
｜ 文：高木 さな（キャットケアスペシャリスト） ｜ カテゴリ：しつけ
室内飼いの猫に多い運動不足と退屈は、肥満や問題行動の原因に。猫が夢中になる遊び方のコツや、おもちゃの選び方、年齢別の遊びをまとめました。
遊びは「狩り」の疑似体験
猫にとって遊びは、本能である「狩り」を満たす大切な時間です。室内飼いでは運動量が不足しがちで、退屈やストレスから肥満・過剰な毛づくろい・夜鳴きといった問題につながることもあります。1日数回の遊びで、心と体の両方を満たしてあげましょう。
猫が夢中になる遊び方
獲物を再現する動きがポイントです。
- じらす：おもちゃを小刻みに動かし、物陰に隠す。
- 緩急をつける：急に止めたり、すばやく動かしたり。
- 捕まえさせる：ときどき「捕獲成功」させて満足感を。
- 締めくくり：最後は捕まえさせて、ごはんやおやつで終わると満足度が高い。
おもちゃの選び方
猫じゃらしや釣り竿タイプは、飼い主が動かして狩りを再現できる定番です。ボールやけりぐるみは一人遊び用に。誤飲を防ぐため、ひもや小さな部品の取れやすいものは目を離さないようにしましょう。遊んだあとは片付けて、特別感を保つのもコツです。
年齢別の遊び
- 子猫：好奇心旺盛。短時間×回数で社会化も。
- 成猫：しっかり運動を。1回5〜15分を数回。
- シニア：負担の少ない動きで。寝てばかりでも、軽い遊びで刺激を。
環境エンリッチメント
おもちゃ遊びのほか、キャットタワーで上下運動を促す、窓から外を眺められる場所をつくる、知育トイでフードを探させるなど、生活そのものを豊かにする工夫も効果的です。
よくある質問
Q. 遊びに興味を示しません。 A. おもちゃの種類や動かし方が合っていないのかも。空腹時や活動的な時間帯に試してみましょう。
Q. 1日どのくらい遊べばいい？ A. 1回5〜15分を1日2〜3回が目安。短くてもこまめに続けることが大切です。
遊びは、運動・ストレス発散・きずなづくりを一度にかなえる時間。今日から数分、狩りごっこを楽しんでみてください。